Atelier Yogasanum Les fondamentaux d’un Yoga dynamique et endurant Dimanche 24 mai 2026 : 15h00-18h00 Atrium de Chaville

Une première approche du Yoga VINYASA vous sera proposée :

Le Yoga Vinyasa est un Yoga axé sur le mouvement, et permet d'activer tout le corps de façon dynamique. Cette pratique plutôt intense a des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire, le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps.

Objectifs :

• Développer votre Fluidité par la Synchronisation du Mouvement sur la Respiration.
• Renforcer Stabilité, Souplesse, Confiance.
• Se déplacer agréablement dans l’espace.

Pratiques proposées :

Ø  Prendre Conscience du PRÃNA et mobiliser l’Energie dans le corps en mouvement.

Ø  Associer Mouvement et Respiration.

Ø  Renforcer la coordination.

Ø  Réaliser des Enchaînements Dynamiques (Karana).

Ø  Relaxation, immobilité.

Pour vous inscrire : fiche d'inscription ==> cliquer ICI