Ateliers Thématiques

Ouverts à tous : débutants ou confirmés

              Vous pouvez réserver en nous contactant par mail, téléphone

 Thèmes abordés

• Fluidité, énergie
• Ostéoarticulaires : lombalgie, sciatalgie, arthrose…
• Anxiété, stress, dépression
• Fondements du Yoga
• Sommeil
• Cardiovasculaires : hypertension…
• Yoga hormonal

Objectifs

• Installer un état d’esprit serein
• Développer une plus grande fluidité dans le corps
• Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample
• Renforcer la stabilité, la confiance en soi, la souplesse
• Développer le lâcher prise
• Approfondir la pratique du Yoga et la philosophie du Yoga
• Partager et échanger entre les participants

 Déroulement

1. Introduction du thème de l’atelier
2. Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations…
3. Relaxation, visualisations
4. Assise méditative