Ateliers Thématiques

Ouverts à tous : débutants ou confirmés

Année scolaire 2026-2027 :

dimanches après-midi à l’Atrium de Chaville de 15h à 18h

 15 novembre 2026 : L’IMMUNITÉ RENFORCÉE POUR L’HIVER

Agir sur les ressorts de la réponse immunitaire avec le Yoga

 6 Décembre 2026 : DEVELOPPER LA PROPRIOCEPTION

Renforcer les appuis, la stabilité et la confiance en soi

 24 Janvier 2027 : YOGA DE LA FEMME

Des protocoles pour soutenir l’équilibre hormonal

21 Mars 2027 : RENFORCER ET ASSOUPLIR

Des enchaînements dynamiques pour améliorer la force, la souplesse et l’endurance

23 Mai 2027 : STIMULER LE MÉTABOLISME

Explorer les différentes techniques du Yoga pour réguler le métabolisme

 13 Juin 2027 : LE SOUFFLE AU CENTRE DE LA PRATIQUE DU YOGA

Comment créer de l’espace en soi grâce à la pratique du Prânayama

 

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Objectifs

  • Installer un état d’esprit serein
  • Développer une plus grande fluidité dans le corps
  • Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample
  • Renforcer la stabilité, la confiance en soi, la souplesse
  • Développer le lâcher prise
  • Approfondir la pratique du Yoga et la philosophie du Yoga
  • Partager et échanger entre les participants

 Déroulement

  1. Introduction du thème de l’atelier
  2. Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations…
  3. Relaxation, visualisations
  4. Assise méditative