Ateliers Thématiques

 

Ouverts à tous : débutants ou confirmés

Objectifs des Ateliers

  • Installer un état d’esprit serein
  • Développer une plus grande fluidité dans le corps
  • Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample
  • Renforcer la stabilité, la confiance en soi, la souplesse
  • Développer le lâcher prise
  • Approfondir la pratique du Yoga et la connaissance de la philosophie du Yoga
  • Partager et échanger entre les participants

 

Problématiques abordées

  • Ostéoarticulaires : lombalgie, sciatalgie, arthrose…
  • Emotionnelles : anxiété, stress, dépression
  • Liées au sommeil
  • Cardiovasculaires : hypertension…
  • Liées à la ménopause

 

Déroulement d’un atelier

  1. Introduction du thème de l’atelier
  2. Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations…
  3. Relaxation, visualisations
  4. Méditation ou assise silencieuse 

 

Année scolaire 2022-2023 : 8 dimanches après-midi à l’Atrium de Chaville

troisième atelier : 11 décembre : « Hatha Yoga traditionnel et Yoga Nidra.»

Pour les informations relatives au troisième atelier, cliquer ICI .

Dates suivantes : 5 janvier, 5 février, 19 mars, 16 avril, 11 juin. (Communication ultérieure des thèmes).

Vous pouvez réserver en me contactant par mail, téléphone