Ateliers Thématiques

Ouverts à tous : débutants ou confirmés

Objectifs des Ateliers

• Installer un état d’esprit serein
• Développer une plus grande fluidité dans le corps
• Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample
• Renforcer la stabilité, la confiance en soi, la souplesse
• Développer le lâcher prise
• Approfondir la pratique du Yoga et la connaissance de la philosophie du Yoga
• Partager et échanger entre les participants

Problématiques abordées

• Ostéoarticulaires : lombalgie, sciatalgie, arthrose…
• Emotionnelles : anxiété, stress, dépression
• Liées au sommeil
• Cardiovasculaires : hypertension…
• Liées à la ménopause

Déroulement d’un atelier

1. Introduction du thème de l’atelier
2. Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations…
3. Relaxation, visualisations
4. Méditation ou assise silencieuse 

Année scolaire 2022-2023 : 7 dimanches après-midi à l’Atrium de Chaville

dernier atelier : 11 juin (Communication ultérieure du thème).