Ateliers Thématiques
Ouverts à tous : débutants ou confirmés
Objectifs des Ateliers
- Installer un état d’esprit serein
- Développer une plus grande fluidité dans le corps
- Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample
- Renforcer la stabilité, la confiance en soi, la souplesse
- Développer le lâcher prise
- Approfondir la pratique du Yoga et la connaissance de la philosophie du Yoga
- Partager et échanger entre les participants
Problématiques abordées
- Ostéoarticulaires : lombalgie, sciatalgie, arthrose…
- Emotionnelles : anxiété, stress, dépression
- Liées au sommeil
- Cardiovasculaires : hypertension…
- Liées à la ménopause
Déroulement d’un atelier
- Introduction du thème de l’atelier
- Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations…
- Relaxation, visualisations
- Méditation ou assise silencieuse
Année scolaire 2022-2023 : 7 dimanches après-midi à l’Atrium de Chaville
dernier atelier : 11 juin (Communication ultérieure du thème).
Vous pouvez réserver en me contactant par mail, téléphone