Ateliers Thématiques
Ouverts à tous : débutants ou confirmés
Année scolaire 2023-2024 :
8 dimanches après-midi à l’Atrium de Chaville
- Premier atelier : dimanche 15 octobre 2023 BASSIN LOMBAIRES HANCHES avoir un bas du dos souple et solide, la base de notre équilibre.
- Deuxième atelier : dimanche 19 novembre 2023 : La DOULEUR : quelques protocoles de YogaThérapie pour la soulager.
- Troisième atelier : dimanche 10 décembre 2023 : Les outils de la YogaThérapie appliqués aux TROUBLES DU SOMMEIL.(cliquer pour la fiche d'inscription).
- Dates suivantes en 2024: 28 janvier, 24 mars, 28 avril, 2 juin, 23 juin.
Vous pouvez réserver en me contactant par mail, téléphone
Objectifs des Ateliers
- Installer un état d’esprit serein
- Développer une plus grande fluidité dans le corps
- Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample
- Renforcer la stabilité, la confiance en soi, la souplesse
- Développer le lâcher prise
- Approfondir la pratique du Yoga et la connaissance de la philosophie du Yoga
- Partager et échanger entre les participants
Problématiques abordées
- Ostéoarticulaires : lombalgie, sciatalgie, arthrose…
- Emotionnelles : anxiété, stress, dépression
- Liées au sommeil
- Cardiovasculaires : hypertension…
- Liées à la ménopause
Déroulement d’un atelier
- Introduction du thème de l’atelier
- Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations…
- Relaxation, visualisations
- Méditation ou assise silencieuse