YogaThérapie

Nous proposons plusieurs formules : 

Séances individuelles 

Cours collectifs hebdomadaires 

Ateliers thématiques

 

Définition de la YogaThérapie

La YogaThérapie est l’utilisation spécifique des outils du Yoga appliqués à la prévention et au traitement des déséquilibres et troubles de santé dans une approche globale.

 

Fondements 

La YogaThérapie s’adresse aux différentes facettes qui composent un individu qui forme un tout indissociable: le corps, les émotions, les pensées et croyances interagissant en permanence. 

L’association des méthodes traditionnelles et millénaires aux neurosciences et aux études scientifiques et médicales, a montré la validité de la prise en charge globale de la YogaThérapie dans de très nombreux domaines de la santé de la lombalgie chronique à l’anxiété en passant par les troubles métaboliques, respiratoires…

L’approche est aussi bien physiologique, métabolique, que psychologique.

 

Effets

L’efficacité de la YogaThérapie a été validée et reconnue dans de nombreux troubles :

 

Ostéo-articulaires : arthrose, lombalgies, sciatiques, tendinite 

Emotionnels : stress, anxiété, burn-out, état de stress post-traumatique

Cardiovasculaires : hypertension, trouble du rythme, AVC

Respiratoires : asthme

Neurologiques : Parkinson, jambes sans repos

Auto-immunes : SEP, polyarthrites, fibromyalgie

Fonctionnels, digestifs, métaboliques

Dépendances : tabac…

Maladies chroniques

 

Objectifs

La pratique de la YogaThérapie permet de développer les ressources de notre organisme pour renforcer notre équilibre naturel tant physique que mental.

La YogaThérapie met l’accent sur le ressenti et le vécu avec pour but de se réapproprier son corps en vue d’obtenir une autonomie heureuse.

Déroulement d’une consultation de YogaThérapie

Les séances se pratiquent en individuel pour un suivi personnalisé et adapté, comportant :

  • Entretien individuel
  • Prise de conscience du corps et de l’état émotionnel
  • Postures pour éliminer les tensions et développer équilibre, souplesse et tonus musculaire
  • Exercices de respiration adaptés à chacun 
  • Relaxation pour permettre d’intégrer les effets de la pratique 
  • Méditation afin d’installer le calme et la paix intérieure

Les exercices sont toujours les plus simples possibles et accessibles à tous. 

La YogaThérapie dispose d’un ensemble d’exercices de base, où le ressenti de l’élève dans un échange permanent avec le yogathérapeute est au cœur de la consultation.

La YogaThérapie est centrée sur les besoins spécifiques de chacun dans une démarche individuelle selon ses possibilités, ses difficultés, les indications et contre-indications.

La YogaThérapie s’accompagne de conseils de vie : hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, développement des relations sociales, activité physique et sportive, travail sur soi (émotionnel, spirituel, artistique).

La YogaThérapie n’est pas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais un ensemble d’outils complémentaires utilisables conjointement aux traitements médicaux.

En tout état de cause, la YogaThérapie n’intervient qu’après un diagnostic médical précis posé au préalable par un médecin seul habilité à le faire.

 

Renseignements et prise de rendez-vous

Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone ou mail en cliquant sur le lien ci-après "contactez-nous

 

Consultation YogaThérapie :

Séances à Ville d’Avray ou en ligne

Règlement sur place ou via notre site Yogasanum par paiement sécurisé

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